Bonne nouvelle ! L'estime de soi n'est pas figée ! Et oui, avec les neurosciences, on découvre que le cerveau est adaptable et qu'il peut modifier ses connexions neurologiques autant de fois que nécessaire. Vous pouvez donc changer un mode de fonctionnement, pour peu que vous le décidiez et soyez motivé(e).

Comprendre que nos pensées sont tout simplement des circuits neuronaux qui fonctionnent en automatique, c'est essentiel !

Car une fois que la partie consciente (notre cortex préfrontale, juste derrière le front) décide autre chose, les parties inconscientes cessent de fonctionner en boucle et créent de nouvelles connexions pour ce nouveau fonctionnement.

La répétition de ce nouveau mode de fonctionnement permet d'ancrer ce changement durablement dans le temps.

Comment améliorer l'estime de soi alors ?

Dans les séances de coaching individuel, j'accompagne les personnes avec des outils clairs, faciles à mettre en œuvre. Les personnes peuvent comprendre comment cela fonctionne et reproduire en autonomie les outils apportés.

J'ai créé un programme en ligne qui reprend point par point mes outils, dans l'ordre, sur chacun des piliers de l'estime de soi :

- Amour de soi

- Image de soi

- Confiance en soi.

Vous pourrez ainsi évaluer votre estime de vous en début de programme et en fin de programme.

Le contenu est concret et votre succès passera par l'action !

Ceux qui souhaitent que la lecture suffise seront déçus. Ce programme s'adresse à ceux qui sont prêts à mettre en action les notions, pas à pas, à leur rythme.

Jusqu'au 30/06/2021, le programme est à 29 € au lieu de 60€